Cómo cepillarse los dientes correctamente

El cepillado dental es la base de una buena higiene bucal, tiene como objetivos principales: prevenir la formación de placa bacteriana que pueda dar lugar, por acumulación, a problemas dentales o gingivales, eliminar los restos de alimentos y las manchas de los dientes.

Dentro de los tipos de cepillo podemos encontrar dos grandes grupos: cepillos eléctricos y cepillos manuales. Escoger uno u otro dependerá de la destreza, la técnica de cepillado y las preferencias de cada persona. En cualquier caso, se recomienda cambiar el cepillo (en el caso de los cepillos eléctricos, cambiar el cabezal) cada 3 meses para garantizar su eficacia.

Las características recomendables para ambos tipos de cepillos son:

• Filamentos de Tynex de dureza adecuada a las necesidades de cada usuario.
• Cabezal de tamaño adecuado a cada boca y a sus necesidades específicas para facilitar el acceso a toda la cavidad bucal de forma cómoda.
• Cabezal con forma adiamantada para llegar a las áreas posteriores de la boca y de tamaño adecuado para la boca del paciente.
• Mango ergonómico flexible y antideslizante, para que sea más cómodo llegar a todas las zonas de la boca y apropiado a la edad y a la destreza motora.
• Capuchón protector para mantener los filamentos limpios.

TÉCNICAS DE CEPILLADO

Si no se utiliza una buena técnica de cepillado, es probable que no se consiga eliminar toda la placa bacteriana. Éstas son las técnicas de cepillado más recomendadas:

• Técnica de Bass modificada: es la más adecuada para prevenir enfermedades de las encías. Se debe colocar el cepillo en un ángulo de 45º respecto al margen gingival, realizar un movimiento vibratorio sin desplazar el cepillo del punto de apoyo y, a continuación, un barrido en dirección contraria a la encía.
• Técnica de Fones: es la técnica más recomendada para ancianos o niños pequeños. Consiste en realizar un movimiento circular que abarque dientes y el margen de las encías. Debe llevarse a cabo estableciendo un orden determinado y pasando por todos los dientes, cerrando tanto la arcada inferior como la superior y realizando movimientos circulares por todos los dientes.
• Técnica de Stillman modificada: indicada para personas con problemas de encías. Es muy similar a la técnica de Bass, aunque aquí se coloca el cepillo 2 mm por encima del margen de la encía, con los filamentos hacia la raíz del diente y se ejerce una leve presión contra el margen. Después se realizan movimientos vibratorios de vaivén y se finaliza deslizando el cepillo en dirección contraria a la encía.
• Técnica de Charters: se coloca el cepillo al 45º respecto al eje del diente y los filamentos en la superficie masticatoria del diente presionando para que se introduzcan en los espacios entre dientes. Luego se hace un movimiento de rotación. En los dientes anteriores el cepillo se coloca en posición vertical y sólo trabajan los filamentos de la punta.

FUENTES

http://sepa.es/images/stories/SEPA/REVISTA_PO/pdf-art/15-1_03.pdf

https://www.higienistasvitis.com/lecciones/segundo-paso-ensenar-diferentes-tecnicas-de-cepillado/